Internet je nástroj, ktorý poskytuje rôzne druhy informácií, zábavy a dokonca aj podnikania ako príležitosti na úspech.
Málokto si však uvedomuje, že čím častejšie používame internet bez kontroly, tým viac budeme závislí. Táto závislosť na internete trápi každého, kto je používateľom, môžu to byť deti, študenti, študenti a dokonca aj rodičia.
Nadmerné používanie internetu môže mať vplyv na myslenie, sústredenie, narušiť zdravie očí a dokonca aj schopnosť rozhodovať v mozgu.
Centrum pre závislosť na internete v Seattli ReSTART vytvára dotazník, ktorý diagnostikuje, či má niekto problém s únikom z internetu.
Výkonná riaditeľka ReSTART, Hilarie Cash, uviedla, že existuje 11 príznakov závislosti na internete:
1.Cítite sa lepšie, keď prechádzate svoje obľúbené stránky?
Ak áno, buďte opatrní. Čím vyššia je vaša eufória zakaždým, keď sa zaoberáte čímkoľvek, čo súvisí s počítačmi alebo internetovou aktivitou, je to znamenie, že začínate byť závislí.
2. Trávite často viac času na internete?
Ak chcete mať viac času online a ste nepokojní, keď nie ste pri počítači, môžete začať závisieť.
3. Snažíte sa ovládať používanie internetu, ale vždy zlyháte?
Neovládanie správania vrátane agresívneho správania je príznakom závislosti na internete.
4. Často ignorujete rodinu a priateľov, aby ste mohli tráviť čas na internete?
Pozor, to je ďalšie znamenie.
Dvanásťročný chlapec bol nútený podrobiť sa elektrošokovej liečbe v centrálnej nemocnici v pekinskej vojenskej oblasti, aby prekonal závislosť na internete, ktorú zažil v júni 2005. Chlapec je tak závislý od internetu. Štyri dni po sebe strávil v internetovej kaviarni, ledva jedol a spal.
Prečítajte si tiež: Ako identifikujete telá obetí leteckých nešťastí?
5. Nezaujímajú vás ďalšie činnosti v skutočnom svete a chcete byť radšej za počítačom.
Odstúpenie od iných aktivít je jedným znakom toho, že začínate byť závislí na internete.
6. Klamete, aby ste utajili, koľkokrát ste sledovali videá Susan Boyleovej? Alebo kanál Bo Burnham na YouTube?
Klamstvá o tom, čo robíte na internete, ukazujú, že ste s internetom príliš hlboko. Pretože ak poviete pravdu, určite vám to rodičia zakážu.
7. Zasahuje internet do pracovných alebo školských povinností?
Pokúšať sa o pripojenie online, aj keď je čas na školu alebo štúdium, naznačuje, že nemôžete utiecť z internetu.
8. Stále myslíte na internet, keď ho nepoužívate?
Napríklad ste sa zamysleli nad tým, čo ste robili na internete a čo budete robiť, keď budete online?
9. Klamete členom rodiny, terapeutom alebo iným večierkom, aby ste mohli robiť viac online aktivít?
Aby ste dosiahli túžbu po online aktivitách, ste ochotní klamať. Je úplne zrejmé, že ste závislí od internetu, ste ochotní urobiť čokoľvek, či už leží, alebo sa skrýva online
10. Často zostanete celú noc hore, neviete zvládnuť čas online alebo obetujete čas spánku, aby ste sa dostali online?
Zmeny spánkových vzorcov sú znakom toho, že niečo nie je v poriadku.
11. Máte zmeny hmotnosti alebo bolesti chrbta, hlavy alebo karpálneho tunela?
Môže sa stať, že začínate byť odlúčení od internetu.
Skontrolovali ste výsledky? Ak existuje 5 charakteristík, môžete usúdiť, že začínate byť závislí na internete.
Prečítajte si tiež: Čo je skutočný mém? Od kultúrnych memov po internetové memyAj keď sme v každodennom živote vždy pripojení k internetu, pomáha nám to pri jeho používaní múdro. Je to legálne, ak chceme prehliadať alebo byť aktívni v kyberpriestore, ale najdôležitejšie je neignorovať naše ďalšie povinnosti.
Venujte čas použitiu internetu, aby sme mohli naďalej venovať pozornosť svojmu zdraviu a svojim povinnostiam.
Referencia:
- reSTART Life, Liečba problémového používania internetu
- 11 Známky, že ste závislí od internetu - pokrytie 6
