Mylná predstava o modrom svetle z pomôcok, ktoré údajne škodí človeku

Už ste niekedy dostali informáciu, že modré svetlo z gadgetov je pre človeka zlé?

Áno, informácie sú správne. Ale zjavne sú mnohí nepochopení 'Modré svetlo' Čo sa myslí, je.

Dotyčné modré svetlo nie je týmto svetlom „Doslova“modrá farba zobrazená na obrazovke vášho modulu gadget.

Súvisiace obrázky

Nie ako tento obrázok.

Nenechajte sa preto nemýliť, ak sa obrazovka vášho modulu gadget nezobrazuje modrou farbou, to znamená, že je v poriadku. Pretože táto modrá farba v skutočnosti nie je viditeľná na obrazovke vášho modulu gadget.

Svetlo, ktoré vidíme, je v podstate kombináciou rôznych spektier farieb svetla. Ako slnečné svetlo, ktoré pozostáva z celého spektra farieb s relatívne rovnakými proporciami.

Výsledky obrázka pre slnečné spektrum

Rovnako tak biele svetlo z modulu gadget skutočne obsahuje rôzne farby svetla, vrátane modré svetlo.

Toto modré svetlo môže byť nebezpečné, ak sme mu vystavení celý deň.

Počas dňa je modré svetlo užitočné svetlo na zvýšenie pozornosti análaduniekoho.

Modré svetlo zo slnka tiež zohráva úlohu pri regulácii prirodzeného spánkového cyklu človeka, známeho akocirkadiánny rytmus. Normálne sme teda ráno svieži a v noci ospalí kvôli stimulácii modrého svetla zo slnka.

Ale ak sme neustále vystavení, stane sa z toho nebezpečenstvo.

S pomôckami sa výrazne zvyšuje expozícia modrému svetlu, ktoré zažívame. Z toho, čo sa pôvodne získavalo iba zo slnečných lúčov počas dňa, sa teraz množia.

Prečítajte si tiež: Liečivé kapsuly z ľudskej stolice sú účinné pri liečbe infekcií akútnym zažívacím traktom

To potom vyvoláva nebezpečenstvo.

Takže keď modul gadget otvoríte neskoro v noci alebo v práci posun neskoro v noci na počítači získate zvýšenú expozíciu modrému svetlu. To nakoniec môže poškodiť vaše oči a spôsobiť veľa vedľajších účinkov.

Existujú minimálne dve hlavné nebezpečenstvá:

  • Zasahuje do denných rytmov a spánkových cyklov
  • Poškodenie sietnice

Zasahuje do denných rytmov a spánkových cyklov

Modré svetlo je stimulantom v biologickom rytme ľudského tela.

Nadmerné vystavenie modrému svetlu v noci môže spôsobiť zníženie produkcie hormónu melatonínu, hormónu, ktorý reguluje spánkový cyklus človeka.

Telo za normálnych okolností produkuje hormón melatonín v malom množstve počas dňa, potom sa zvyšuje jeho počet v noci, niekoľko hodín pred spaním, a vrchol dosahuje o polnoci.

Príliš veľa vystavenia modrému svetlu v noci môže mať za následok oneskorenie spánkového režimu človeka, čo spôsobí nespavosť, nespavosť alebo nepokojný spánok.

Poškodenie sietnice

Ľudské oko nemá dostatočnú ochranu pred vystavením modrému svetlu v porovnaní s inými farbami svetla.

Harvardská štúdia uvádza, že nadmerné modré svetlo sa už dlho identifikuje ako nebezpečenstvo pre sietnicu.

Modré svetlo sa po preniknutí do vonkajšej strany oka dostane do najhlbšej časti oka, na sietnicu, a môže mať dlhodobé účinky vo forme poškodenia sietnice.

Vzhľadom na nebezpečenstvá, ktoré vznikajú pri vystavení príliš veľkému množstvu modrého svetla, musíme ho znížiť.

Existujú dva spôsoby:

  • Zníženie kontaktu s obrazovkou modulu gadget
  • Nastavte svetlo na gadget

Ak zvládnete prvú metódu, je to ešte lepšie. Ak sa však nemôžete dostať od gadgetov, potom môže byť dobrou alternatívou druhá metóda.

Prečítajte si tiež: Vedecké dôvody zamilovanosti

S pomocou softvérjednoduché, môžeme upraviť farbu svetla vyžarovaného obrazovkou modulu gadget tak, aby bolo možné znížiť časť modrého svetla, ktoré vychádza.

Na notebooku používam softvér f.lux a na mojom smartfóne pomocouFilter modrého svetla.

Tento softvér je celkom užitočný na zníženie podielu modrého svetla z nočných prístrojov v noci, aby bolo možné znížiť negatívny vplyv.

Odkaz

  • Ovplyvňuje modré svetlo našu kvalitu života?
  • 3 Nebezpečenstvo vystavenia modrému svetlu z obrazoviek gadgetov - Hello Sehat
  • Ako pôsobenie modrého svetla ovplyvňuje naše zdravie a naše oči

Posledné príspevky