Výhody listov moringy pre zdravie (PLNÉ)

Listy Moringy majú veľa výhod. Aj keď sú listy Moringy malé, majú veľa dôležitých prínosov pre zdravie tela. Vedci ho v skutočnosti nazývajú čarovný strom (Zázračný strom).

Listy moringy sú oválne a malé, pekne upravené na stopke, zvyčajne sa varia ako zelenina na lekárske účely.

Výskum účinnosti listov Moringy sa začal od roku 1980, a to na listoch, potom na kôre, plodoch a semenách.

Možno si doteraz veľa ľudí myslí, že výhody listov Moringy sú synonymom mystických.

To je pravda, pretože moringa sa zvyčajne používa ako metóda na odpudzovanie neviditeľných tvorov.

Okrem toho sa listy Moringy tiež bežne používajú ako prísada na kúpanie ľudí, ktorí zomreli, aby sa zbavili všetkej negatívnej aury, ktorá je k nim stále pripojená.

Vedeli ste však, že existuje veľa výhod listov Moringy pre zdravie tela?

Listy moringy majú nespočetné množstvo dobrých prínosov pre zdravie ľudského tela.

Potvrdzujú to aj výsledky zverejnené údajmi Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), ktoré uvádzajú, že zdravotné prínosy listov Moringa zahŕňajú ... ..

…… môže pomôcť vývoju tela a stať sa tradičným liekom, ktorý lieči rôzne choroby.

Nielen to, ukazuje sa, že listy Moringy pre zdravie tela majú stále veľa výhod.

Obsah esenciálnych aminokyselín v ňom môže tiež pomôcť vývoju dieťaťa v maternici.

Listy Moringy sa teda odporúčajú aj tehotným ženám, aby bol stav tela a plodu, ktorý obsahujú, lepší a zdravší.

Je koniec iba dovtedy? Samozrejme, že nie, existuje viac prekvapivých zdravotných výhod listov Moringa.

Tu je zoznam výhod listov Moringy pre zdravie, ktoré by ste mali vedieť.

Výhody listov moringy

Z rôznych zhromaždených zdrojov majú listy Moringy mnoho hlavných výhod, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie tela.

Tu sú výhody listov Moringy pre zdravie tela:

1. Liečba rakoviny

Z výsledkov výskumu publikovaných v časopiseOnkologické listy, prvé zdravotné výhody listov Moringy sú ako inhibítory rakoviny.

Je to preto, že listy moringy sú bohaté na antioxidanty, bielkoviny, karotenoidy, draslík a ďalšie zlúčeniny, ktoré bránia voľným radikálom a množeniu rakovinových buniek.

2. Zdravé oči

Môže to znieť trochu pochybne.

Dôvodom je, že mnohí veria, že zdravie očí sa dá získať z potravín, ktoré obsahujú vitamín A a sú zvyčajne červené ako mrkva, paradajky alebo papája.

Ale musíte vedieť, aj keď moringa nie je vôbec červená, faktom je, že tento list obsahuje pomerne veľa vitamínu A.

Hovorí sa, že v 100 g listov Moringy je 3390 SI vitamínu A. Toto množstvo je samozrejme oveľa väčšie v porovnaní s mrkvou.

3. Zníženie hladiny cukru

Z výsledkov výskumu uskutočneného v indickom Bombaji sa zistilo, že vlastnosti spracovaných listov Moringy, či už vo forme čaju alebo zeleniny, môžu významne znížiť hladinu glukózy v krvi.

Stalo sa tak v dôsledku podávania liekov glibenklamid ktorý slúži na zvýšenie sekrécie inzulínu beta bunkami pankreasu.

Takže sa nečudujte, ak veľa ľudí v Indii používa listy Moringy ako bylinné lieky na zníženie hladiny cukru.

4. Antioxidanty

Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré pôsobia proti voľným radikálom vo vašom tele.

Vysoká hladina voľných radikálov môže spôsobiť oxidačný stres, ktorý súvisí s chronickými chorobami, ako sú srdcové choroby a cukrovka 2. typu.

Prečítajte si tiež: Stunting: Ďalšia perspektíva na vysvetlenie krátkych tiel

V listoch moringy sa našlo niekoľko antioxidačných rastlinných zlúčenín.

Okrem vitamínu C a betakaroténu sem patria:

  • Kvercetín: Tento silný antioxidant môže pomôcť znížiť krvný tlak.
  • Kyselina chlorogénová: Kyselina chlorogénová, ktorá sa tiež nachádza vo veľkom množstve v káve, môže pomôcť zmierniť hladinu cukru v krvi po jedle.

Jedna štúdia u žien zistila, že používanie 1,5 čajovej lyžičky (7 gramov) prášku z listov Moringy denne počas troch mesiacov významne zvýšilo hladinu antioxidantov v krvi.

Extrakt z listov moringy sa dá použiť aj ako konzervant potravín. Zvyšuje trvanlivosť mäsa znížením oxidácie.

5. Znižovanie cholesterolu

Vysoký cholesterol súvisí so zvýšeným rizikom srdcových chorôb.

Našťastie môže veľa rastlinných potravín účinne znižovať hladinu cholesterolu. Patria sem ľanové semená, ovos a mandle.

Štúdie na zvieratách aj na ľuďoch preukázali, že listy moringy môžu mať podobné účinky na zníženie hladiny cholesterolu.

6. Výživa pre dojčiace matky

Dojčiace matky potrebujú primeranú výživu, aby sa zachovalo zdravie dieťaťa. Konzumácia listov moringy sa veľmi odporúča dojčiacim matkám, ktoré potrebujú dostatočný prísun železa.

Okrem toho sú listy Moringy dobré aj pre ženy, ktoré majú menštruáciu anémiu. Obsah železa v listoch Moringa je veľmi vysoký, takže môže pomôcť zmierniť príznaky anémie.

Majte však na pamäti, že listy Moringy sa neodporúčajú konzumovať tehotným ženám.

7. Ako proti starnutiu

Ukázalo sa, že listy Moringy sú nielen bohaté na vitamín A, ale majú aj veľmi účinné účinky ako antioxidanty.

Pre tých z vás, ktorí vstúpili do menopauzy, pravidelná konzumácia listov Moringy výrazne spomalí účinky starnutia.

Vysoký obsah antioxidantov v listoch Moringa zabraňuje účinkom voľných radikálov a súčasne spomaľuje účinky starnutia tela a vyrovnáva hladinu hormónov v tele.

8. Zdravé trávenie

Máte problémy s trávením, ako sú žalúdočné vredy? Ak je to tak, znamená to, že sa dôrazne odporúča, aby ste listy Moringy konzumovali pravidelne.

Výhodou listov Moringa pre zdravie tela je zase udržanie zdravia tráviaceho ústrojenstva. Musíte vedieť, že výhody listov Moringy pre zdravie trávenia úzko súvisia s funkciou listov Moringy ako protizápalovej látky.

Ak budete pravidelne jesť listy Moringy, zlepší sa trávenie a príznaky vredovej choroby sa môžu výrazne zlepšiť.

9. Zachovajte funkciu mozgu

Mnoho ľudí sa sťažuje na náladu alebo problémy s náladou. Niektorí ľudia môžu mať tiež psychologické problémy, ako sú depresie alebo iné.

S tým súvisia listy Moringy, ktoré majú veľké výhody pre udržanie funkcií mozgu, takže nálada a myseľ zostávajú stabilné.

Listy moringy fungujú ako neurotransmiter a ako zlúčenina štítnej žľazy na udržanie psychickej stability.

To znamená, že pravidelná konzumácia listov Moringa zníži možnosť, že u človeka dôjde k depresii alebo zlým veciam súvisiacim s náladou a psychickými stavmi.

10. Liečba červov

Listy moringy majú ďalšie výhody pre zdravie, a to na ošetrenie črevných červov.

Tradičný liek na črevné červy z listov Moringy sa vyrába varením 3 listov Moringy spolu s listami čili a meniranu.

Prevarenú vodu z listov Moringy potom môžete piť na deti, ktoré trpia črevnými červami, aby sa znížila infekcia červami, najmä červami a pásomnicami.

11. Prevencia srdcových chorôb

Štúdia na laboratórnych zvieratách publikovaná vo vestníku „Journal of Medicinal Food“ z februára 2009 zistila, že listy Moringy zabraňujú poškodeniu srdca a poskytujú antioxidačné účinky.

V štúdii malo podávanie dávky 200 miligramov na kilogram telesnej hmotnosti denne počas 30 dní za následok nižšie hladiny oxidovaných lipidov a chránilo srdcové tkanivo pred štrukturálnym poškodením.

Prečítajte si tiež: Odkiaľ pochádza voda, ktorú zvyčajne pijeme?

Vedci dospeli k záveru, že listy moringy poskytujú významné výhody pre zdravie srdca. Na posilnenie výsledkov týchto zistení je stále potrebný ďalší výskum.

12. Liečba reumatizmu

Listy moringy sa dajú použiť na liečbu reumatizmu.

Použitie listov Moringy pri liečbe reumatizmu na zníženie bolesti kĺbov a zníženie hromadenia kyseliny močovej v kĺboch, čo je veľmi dôležité pri prekonávaní reumatizmu alebo problémov s dnou.

Výhody listov Moringy možno využiť pri reumatizme, bolestiach, bolestiach atď.

13. Udržujte zdravie obličiek

Tati Winarto vysvetlil, že konzumácia zdravého jedla automaticky pomáha obličkám optimálne pracovať (ich funkcia), na druhej strane sa v obličkách hromadí nezdravé jedlo (jedným z nich je tučné jedlo) ...

… Spôsobiť zdravotné problémy. Konzumácia listov Moringy automaticky pomôže obnoviť zdravie obličiek, ktoré sú už v zlom stave.

14. Odstráňte škvrny na tvári

Jednoduchá bylina, vezmite niekoľko mladých listov moringy, rozdrvte ich, kým nie sú veľmi hladké, a potom ich použite ako prášok (alebo ho možno tiež zmiešať s práškom).

Podľa makassar.tribunnews.com sa v niektorých krajinách extrakt z moringy používa ako surovina na výrobu kozmetiky na pokožku. Časti rastliny moringa, ktoré sa často používajú na pokožku, sú kôra, listy, kvety a semená.

Listy moringy obsahujú živiny ako vápnik a minerály ako meď, železo, zinok, horčík, oxid kremičitý a mangán. Listy moringy môžu byť tiež prírodným zvlhčovačom, majú použitie na odstránenie odumretých buniek pokožky a čistenie pleti.

V listoch moringy sa nachádza viac ako 30 antioxidačných látok, ktoré sú prospešné pre zdravie pokožky. Listy moringy sú bohaté na minerály a aminokyseliny, ktoré môžu pomôcť pri produkcii kolagénu a keratínového proteínu, ktoré sú dôležité pre zdravie všetkých kožných tkanív v tele.

Existuje niekoľko známych značiek kozmetických výrobkov, ktoré používajú moringový olej ako surovinu pre svoje výrobky. Najmä výrobky na starostlivosť o pleť, ako sú krémy proti starnutiu, krémy proti vráskam, aromaterapeutické oleje, pena na tvár, pleťové vody, zosvetľovacie krémy a deodoranty.

Výhody tejto rastliny Moringa sú nevyhnutné pre zdravie a krásu pokožky, počnúc listami Moringy, olejom Moringa a kvetmi Moringy.

Kvety moringy sa často používajú ako surovina pre kozmetiku a parfumy, kolínske vody, vlasové oleje a aromaterapeutické oleje.

Kvety moringy obsahujú vysokú kyselinu olejovú, ktorá sa veľmi dobre rafinuje na olej. Na olej z kvetov moringy sa dá spoľahnúť, že absorbuje a zachováva arómu.

15. Stabilizuje náladu

Ako jedlo s vysokým obsahom bielkovín a bohatým zdrojom aminokyseliny tryptofán majú listy Moringy výhody neurotransmiterov, vrátane toho, že pomáhajú telu a nálade „cítiť sa dobre“.

Obsah antioxidantov a zlúčenín štítnej žľazy je užitočný na udržanie energetickej hladiny tela, aby sa zabránilo extrémnej únave, depresiám, zlým náladám a nespavosti.

Vedľajšie účinky listu Moringa

Listy moringy sú celkom bezpečné, ak sa užívajú ústami a vhodne sa používajú. Listy, ovocie a semená sú MOŽNÉ bezpečné, ak sa konzumujú ako jedlo. Je však dôležité vyhnúť sa konzumácii koreňov rastliny moringa, ktorá môže obsahovať toxické látky.

Je potrebné sa vyhnúť konzumácii rastlín moringy pre tehotné ženy, pretože sa obáva, že chemikálie v nich obsiahnuté spôsobia komplikácie počas tehotenstva a potratu.

Existujú rozdielne názory na túto vec, ale je lepšie vyhnúť sa konzumácii listov moringy počas tehotenstva alebo dojčenia.

Nielen účinné na odpudzovanie duchov, to sú niektoré z vlastností listov Moringy pre zdravie. Dúfajme, že užitočné!


Odkaz: Kúzelný list sa volá Kelor - Tirto.ID

Posledné príspevky