Trénujte svoj mozog 12 jednoduchými spôsobmi, ktoré sa osvedčili (+ Sprievodca)

Zdá sa vám často ťažké pochopiť informácie? Alebo sa cítite pomaly v myslení?

Môže sa stať, že sa to stalo, pretože vám chýbalo precvičenie mozgu.

Rovnako ako stroj nemôže po mesiacoch ticha fungovať optimálne, mozog je rovnaký. Ak nie je dôsledne využívaný alebo trénovaný, jeho schopnosti môžu vyhovieť.

Einstein a Newton neboli bohovia, ktorí zázračne vlastnili nadľudské sily. Cvičia mozog.

Tu je niekoľko základných a jednoduchých cvičení, ktoré skutočne môžu pomôcť vášmu mozgu zaostriť.

Strategická hra na trénovanie mozgu

Toto je veľmi dôležitý a jednoduchý spôsob, ako trénovať mozog, aby bola vaša myseľ aktívna a ostrá.

Pokúste sa v každej hre vytvoriť lepšiu stratégiu. Príklady hier, ktoré môžete robiť, sú šach alebo e-športy, ktoré si vyžadujú stratégiu, ako napríklad hra typu MOBA (multiplayer online battle arena) alebo iné hlavolamy.

Unsplash kalkulačka

Kalkulačka vám môže skutočne pomôcť ľahko vypočítať. Ak však chcete trénovať svoj mozog, čo najviac (ak to naozaj potrebujete) obmedzte používanie tejto kalkulačky, pretože jeho jednoduchosť robí váš mozog lenivým myslieť.

Keď robíte aritmetické výpočty, výpočty si robte vždy sami vo svojom mozgu. Udržuje vašu myseľ aktívnu.

trénujte mozog hovorením

Dobrá zásoba slovnej zásoby pomôže zlepšiť vaše konverzácie a rozšíri váš výhľad.

Prečítajte si tiež: Zvýšte pamäť pomocou mnemotechnických postupov

Prečítajte si rôzne knihy alebo použite rôzne webové stránky online, aby ste získali novú slovnú zásobu. Ak sa rutinou zdokonalíte aspoň o 10 slov denne, po mesiaci bude mať veľký rozdiel.

zavri oči, aby si precvičil mozog

Toto je veľmi jednoduché cvičenie, keď sa idete osprchovať alebo sa pokúsite dostať mydlo alebo si umyť tvár a pokúsiť sa otvoriť sprchu.

Keď zatvárate oči, plne sa sústreďte na proces, ktorý robíte. Vyskúšajte túto metódu precvičovania mozgu každý deň a už o pár dní uvidíte veľký rozdiel, keď budete môcť ľahko privierať mydlo pri zatváraní očí.

Cvičte mozog čítaním knihy

Nájdite nejaké zahraničné knihy a prečítajte si. Skúste si prečítať a predstaviť si vo svojej mysli význam knihy. Tieto knihy sú vhodné na čítanie.

Príroda môže pomôcť trénovať mozog

Jeho veľmi zložitý charakter nie je v skutočnosti ľahký na pochopenie. Stále sa ho snažia pochopiť aj vedci a ďalší vzdelaní ľudia.

Choďte teda von, keď máte voľný čas, a pozerajte sa na prírodu s plnou koncentráciou, vaša myseľ bude klásť veľa otázok a týmto spôsobom môžete správne trénovať mozog.

Výsledky obrázka pre uvoľnenie rúk

Existujú dva druhy ľudí podľa ich štýlu ruky: jeden ľavák a jeden pravý. Ak ste ľavák a robíte všetko ľavou rukou, potom prepnutie ľavej ruky na pravú na jeden deň môže spôsobiť, že váš mozog bude aktívnejší.

Šach môže zaostriť mozog

Šach je fantastická hra na trénovanie mozgu. Toto je strategická hra, ak viete, ako hrať túto hru, a máte najlepšiu šancu na vylepšenie mysle.

Prečítajte si tiež: Podľa vedy vám týchto 5 spôsobov môže urobiť život šťastným

Nájdite súpera, ktorý je zručný v šachu, alebo ak ho nenájdete, použite online šach a nájdite súpera, ktorý je odborníkom. Vyhraďte si hodinu denne a uvidíte pozitívnu zmenu svojej osobnosti a uvidíte, ako sa to zmení v spôsobe myslenia.

Hudba

Hudba je veľmi dôležitá pre spokojnosť duše. Tento svet je svetom fantázie, vo vašej mysli sa pri počúvaní hudby objavia rôzne myšlienky, nechajte tieto myšlienky prísť. Navyše, opakovanie textov po ich vypočutí pomôže zvýšiť úroveň pamäte.

Kreatívna pomáha mozgu

Svoje predmety vždy tvorte kreatívne a vyzerajte odlišne od ostatných. Nič kreatívneho nemôžete urobiť, pokiaľ nechcete myslieť mimo krabicu. Môžete byť kreatívni tým, že sa zapojíte do umeleckých kurzov alebo sa budete učiť online od rôznych inštruktorov.

Výsledky obrázku, aby ste sa dozvedeli,

Neutápajte sa v rutinnej práci. Skúste myslieť inak, robte nové experimenty a učte sa nové veci.

Môžete začať študovať hudbu, umenie, grafický dizajn alebo iné veci, ktoré nesúvisia s vašim podnikaním alebo prácou.

Výsledky obrázka pre rozstrapkanie cesty

Na cestách nepoužívajte vždy rovnakú trasu, ale zmeňte cestu. Rozlúskne mozog a prinúti ho premýšľať. Nepoužívajte GPS na vyhľadanie cieľa, ale nájdite ho sami tým, že trénujete svoj mozog, aby premýšľal.

Referencia:

12 spôsobov, ako precvičiť mozog - InfoCuriosity

Posledné príspevky