Štafetový beh: história, pravidlá a základné techniky

Štafeta je bežecká súťaž z atletiky, kde sa striedavo hrá spôsob hry.

V štafetovom bežeckom tíme ju tvoria 4 bežci, a to prvý, druhý, tretí a štvrtý bežec. Číslami štafiet, ktoré sú často sporné, sú čísla 4 x 100 m a čísla 4 x 400 m.

Tento šport má svoje vlastné charakteristické črty, ktoré ho odlišujú od ostatných športov, kde sa štafety hrajú v tíme, potom každý bežec odovzdá štafetu ďalšiemu bežcovi atď. To sa deje striedavo až do posledného bežca, ktorý prinesie hokejku do cieľa.

Teraz pre viac informácií o histórii a spôsobe hrania tohto štafetového behu. Pozrime sa na nasledujúce vysvetlenie!

História behu štafiet

Šport štafetového behu bol inšpirovaný aktivitami, ktoré vykonávali predchádzajúce kmene, konkrétne Aztékovia, Inkovia a Mayovia. Tieto tri kmene uskutočňujú misie pomocou techniky štafetového behu, ktorej cieľom je sprostredkovať dôležité správy ostatným členom kmeňa.

Nielen tri kmene, štafetu robili aj starí Gréci, kde bol rozdiel v tom, že niesli pochodne, ktoré sa odovzdávali postupne. Táto aktivita má za cieľ uctievať duchov predkov.

Postupom času sa štafetový bežecký šport nakoniec rozrástol a stal sa bežeckou súťažou.

Prvá štafetová olympiáda sa konala v roku 1992 vo švédskom Štokholme. Na tejto olympiáde sa súťažilo v kategórii 4 x 100 metrov, po ktorej nasledovali iba muži a použité techniky boli stále rovnaké ako dnes.

Pravidlá v behu na štafety

Štafetové behy majú pravidlá, ktoré musia dodržiavať všetci účastníci. Od začiatku zmena paličiek, vzdialenosť a iné. Tu je niekoľko pravidiel pre chod relé.

• Štart, ktorý urobil prvý bežec, je squatový štart, zatiaľ čo pre druhého, tretieho a štvrtého bežca začínajú stáť.
• Štafeta bežiaca v kategórii 4 x 100 metrov, výmena hokejky sa vykonáva vo vzdialenosti 20 metrov a šírke 1,2 metra
• Štafety môžu vyzdvihnúť hokejky, ktoré pri zmene spadnú. Toto pravidlo platí iba pre kategóriu vzdialenosti 4 x 400 m. Aj tak to môže tím stratiť alebo dokonca diskvalifikovať.
• Palice používané pri behoch na štafety majú rôzne dĺžky a priemery pre deti i dospelých. Pre dospelých je dĺžka obušku 30 cm s priemerom 4 cm. Medzitým pre deti s priemerom 2 cm a hmotnosťou 50 gramov.

Niektoré z vyššie uvedených pravidiel musia dodržiavať štafety, ak nedodržiavajú príslušné pravidlá, môžu byť účastníci diskvalifikovaní.

Základné techniky behu štafetou

V štafetovom behu sa používa niekoľko techník, napríklad techniky štartovania, techniky rozdávania hokejok a techniky prijímania hokejok.

Tu uvádzam niekoľko základných techník chodu relé.

1. Technika reléového štartu

Technika štartu v štafetových behoch začína drepovou pozíciou prvého bežca.

Je potrebné brať do úvahy predpisy o polohe tela pri štartovacej technike, a to ruka je za štartovacou čiarou a držaná hokejka sa nesmie dotýkať štartovej čiary.

2. Technika dávania tyčinky

Základná technika rozdávania palíc od jedného bežca druhému si vyžaduje pozornosť. Pri dávaní obušku sa musí postupovať pravou rukou. Bežec, ktorý prijíma hokejku, ju medzitým prijíma ľavou rukou.

Hokejka, ktorá sa podáva, musí byť hojdačka zozadu spredu, poloha ruky prijímača musí byť pripravená na prijatie hokejky. Telo príjemcu musí byť po obdržaní hokejky otočené dopredu a pripravené na beh.

Okrem toho je potrebné pri podávaní hokejky venovať pozornosť tomu, že palec je doširoka otvorený, zatiaľ čo ostatné prsty sú v pevnej polohe a ruka príjemcu hokejky musí byť pod pásom. Bežec dá hokejku zhora pomocou pravej ruky.

3. Technika prijímania hokejky

Existujú dva typy techník na príjem hokejky v štafetovom behu, a to vizuálnou a nevizuálnou cestou.

Vizuálnym spôsobom je, ako dostať hokejku otočením alebo pohľadom dozadu. Táto technika sa vykonáva v kategórii štafiet na 4 x 400 metrov.

Medzitým je vizuálna metóda spôsobom, ako prijať hokejku bez toho, aby ste sa otočili alebo obzreli dozadu. Táto technika sa zvyčajne aplikuje na krátku vzdialenosť 4 x 100 metrov.

Štafetové bežecké pole

Ihriská pre atletické športy je možné vykonávať v interiéroch alebo exteriéroch. Ako miesto sa zvyčajne používa dráha alebo pole.

Kritériá pre veľkosť atletického ihriska majú vnútornú dĺžku trate 200 metrov s guľatým tvarom ako vajce, ktorá má celkovo 4 až 8 pruhov.

Medzitým je vonkajšia dráha dlhá 400 metrov a má 6 - 10 jazdných pruhov. Zóna výmeny relé sa nachádza 10 metrov pred štartovou čiarou alebo 10 metrov za štartovacou čiarou.

Toto je vysvetlenie histórie, základných pravidiel a techník v štafetovom behu. Môže byť užitočné!