Funkcie hornej kosti (FULL) + štruktúra a výkresy

Funkcia hornej kosti (humerus) je pre cvičenia ľudského tela. Naše ruky sú vždy veľmi užitočné, takže táto kosť má dôležitú funkciu nástroja pohybu.

V ľudskom pohybovom systéme fungujú kosti predlaktia ako najväčšia a najdlhšia časť kostí horných končatín.

Kosť nadlaktia je tzv humerus.

Horná časť tejto kosti sa stretáva s lopatkou a spodná s pákovou kosťou a lakťom.

Štruktúra kosti nadlaktia

Anatomicky je rozdelená na tri časti, a to hornú časť ramennej kosti, telo ramennej kosti (corpus humerus) a spodnú časť ramennej kosti.

Tento tvar kosti je okrúhly, dlhý a dutý. Patrí teda do skupiny rúrkových kostí.

Kosť má tvar tyčinky, na časti spojenej s ramenom je hlavový kĺb.

Hladká štruktúra tejto kosti je obklopená lopatkou a horný koniec je zväčšený. Spodok tejto kosti má dve priehlbiny, ku ktorým sú pripojené polomer a lakť.

Kosti nadlaktia a kľúčnej kosti sú spojené lopatkou. Tesne pod kosťou hornej časti paže sa nachádza o niečo dlhšia časť, ktorá sa nazýva anatomický krk.

Pod anatomickým krkom tesne za horným koncom je hrčka, ktorá sa nazýva tuberosity major. Medzitým menšia hrčka na prednej strane, nazývaná tuberosita malá.

Medzi týmito dvoma tuberositmi je medzera, ktorá sa nazýva intertuberisitas alebo bicipitálna medzera, ktorá slúži ako pripevnenie šliach svalov bicepsu. Trochu úzka kosť, ktorá je pod tuberositou, sa nazýva krčné cirurgikum.

Horná časť tela hornej časti paže je okrúhleho tvaru, čím nižšia je, tým je sploštenejšia. Tesne nad stredom sa nachádza tuberkulóza, ktorá sa nazýva deltová tubericita a prijíma vloženie alebo spojenie deltového svalu.

Pod deltovou tuberositou je medzera, čo je radiálna / spiralis medzera, ktorá ustupuje musculo spiralis alebo radiálnemu nervu.

Dolný koniec kosti nadlaktia je mierne sploštený a široký. V tejto časti je kĺbová plocha, ktorá spája kosť predlaktia.

Na vnútornej strane je vretenovitá trochlea, kde je kĺb držaný v lakťoch a na vonkajšej strane je kapitula, ktorá je spojená so zbernou kosťou.

Svaly nadlaktia

Svaly, ktoré sú spojené s kosťami nadlaktia, sú početné. Tieto svaly sú zodpovedné za podporu pohybu v ramenách a lakťoch.

Horná časť predlaktia je pripevnená k špeciálnemu svalu rotátorovej manžety, ktorý umožňuje únos a rotáciu ramena. Existujú aj pronator teres, flexory a extenzory, ktoré sa pripájajú k humeru k predlaktiu.

Toto sú svaly, ktoré sa pripájajú k horným kostiam:

1. Epicondylus lateralis

• Sval extensor carpi ulnaris
• Sval extensor digitorum
• Supinátorový sval
• Sval extensor carpi radialis brevis
• Extensor digiti minimi sval

2. Epicondylus medialis

• Povrchový sval flexor digitorum
• Sval flexora carpi radialis
• Sval flexora carpi ulnaris
• Sval Palmaris longus
• Pronator teres sval

3. Sulcus intertubercularis

• Pectoralis major sval
• Sval Latissimus dorsi
• Teres major sval

4. Tuberculum mayus a tuberculum minus (svaly manžety rotátora)

• Sval Supraspinatus
• Drobné svaly
• Sval infraspinatus
• Sval subscapularis

Kĺb nadlaktia

Hlava hrbu kosti nadlaktia sa nazýva hlava humeru, ktorá je spojená s lopatkou v dutine glenoidales. Tento kĺb má široký rozsah pohybu a je známy ako ramenný kĺb.

V ramennom kĺbe sú dve burzy, a to subscapularis bursa a subakromiálna burza. Subscapularis bursa oddeľuje jamku subscapularis od šliach svalu subscapularis.

Medzitým sa subakromiálna burza stáva bariérou medzi deltovým svalom a svalom supraspinatus. Tento kĺb je stabilizovaný svorkou ratorovej manžety.

K dispozícii je tiež kĺb s lakťovou kosťou v lakti. Existencia tohto kĺbu umožňuje predĺženie a prehnutie, ktoré sa vyskytuje v trochlei humeru.

Existuje aj fossa olecrani a fossa coronoidea, čo sú dve priehlbiny na dolnom konci ramennej kosti.

Funkcie kostí nadlaktia

1. Ako člen horného pohybu

Funkcia kosti nadlaktia je ako kosť hornej končatiny. Spolu s ďalšími typmi kostí tvoria horné orgány ľudského tela.

2. Pohybujte lakťami a ramenami

Tieto kosti podporujú pohyb lakťov a ramien.

3. Miesto pripevnenia hlavných svalov

Svaly spojené s touto kosťou fungujú na podporu pohybu hornej časti tela. Niektoré z hlavných typov svalov, ako napríklad; deltový sval, ratátorová manžeta a primárny prsný sval.

4. Podpora sily paží

Podpora sily paží ľudského tela. Každodenná fyzická aktivita, ako napríklad zdvíhanie závažia, si vyžaduje silu paží. Dôležitú úlohu pri tom zohrávajú kosti nadlaktia.

5. Otočné kĺbové spojky

Spája otočné kĺby nachádzajúce sa na rukách.

6. Kĺby predlaktia a náramky

Ako súčasť kosti hornej končatiny funguje kosť hornej časti paže ako spojovací článok medzi ramenným náramkom a kosťou predlaktia ľudského tela.

7. Vykonávanie predĺženia a ohybu ramien

Predĺženie je pohybom narovnania, zatiaľ čo flexia je pohybom ohýbania alebo ohýbania. Tento pohyb môže nastať kvôli kosti nadlaktia. V lakti je kĺb s lakťami.

8. Robí únos a rotáciu ramien

Únos a rotácia ramena. Tento pohyb môže byť pružnejší vďaka svalu rotátorovej manžety v kosti nadlaktia.

Cvičenie sily kostí v hornej časti paže

Sila rúk závisí od horných kostí, v tele človeka, ktorého horné kosti sú veľmi svalnaté a tvrdé. To naznačuje, že kosti sú silné, aby vydržali ťažké bremená.

Na formovanie a trénovanie horných kostí tak, aby boli silné, môžete vykonávať športy, ako sú tlaky a zdvíhanie závažia. Tok sa ale vykonáva nepretržite a dôsledne. S cieľom získať ideálne rameno.

Vďaka zdvíhaniu závažia môžu byť horné kosti tiež zdravé a silné, ale zdvíhajte závažie podľa svojich schopností.

Najskôr to robte s mierne ľahšou záťažou a potom zvyšujte váhu atď. Nezdvíhajte okamžite ťažké váhy, hrozí vážne poranenie hornej kosti.

Zranenie kosti nadlaktia

Aj keď sú tieto kosti dosť silné a silné, kosti predlaktia sa môžu poraniť pri silnom náraze alebo páde. Pohybová aktivita bude narušená pri poranení tejto kosti.

Stav poranenia kosti nadlaktia je dôvodom na obavy, pretože môže viesť k poraneniu okolitého tkaniva.

Kroky, ktoré je potrebné podniknúť pri poranení tejto kosti, sú:

• Predlaktie si položte na hrudník tak, aby dlane smerovali dovnútra.
• Dlahu položte až po lakeť.
• Zaviažte ju na vrch a cez rozbité miesto.
• Noste predlaktie.
• Ak je lakeť tiež zlomený a ruka sa nedá zložiť, dlahu položte až po predlaktie.
• a nemusíte ich nosiť, nechajte svoje ruky visieť.
• Okamžite vyhľadajte najbližšiu nemocnicu.